Déroulement des séances

Se rencontrer

Un premier rendez-vous pour faire connaissance, comprendre votre demande et vous exposez mon cadre de travail. 

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Ensemble nous élaborons un objectif précis en tenant en compte de vos besoins, vos ressources pour construire un parcours thérapeutique

individualisé et adapté pouvant faire l'objet de plusieurs axes de travail. 

Accompagnement

 thérapeutique 

L'utilisation des outils de la thérapie brève permet d'obtenir des résultats rapides et durables.

Ces outils vous permettent de trouver vos solutions en mobilisant vos ressources, votre motivation dans un cadre de confiance. 

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Et après...

Le nombre de séances dépend du rythme de chacun. En moyenne le suivi n'excède pas 10 séances. 

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C'est entre chaque séance qu'une grande partie du travail se fait. A chaque nouvelle séance, un feed-back est demandé afin d'adapter l'accompagnement. 

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Définir votre objectif

Je propose des consultations pour les adultes pour une envie de changement, une difficulté ou encore une  simple écoute. 

Je vous accompagne tout au long de la thérapie selon le motif de consultations, parmi lesquels :

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Mieux se connaitre / épanouissement personnel

Mieux appréhender son mode de fonctionnement, saisir ce qui fait réellement sens pour trouver son propre équilibre de vie

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Jeune femme Contempler

Sortir de burnt out, épuisement au travail 

Vous ressentez un épuisement, une fatigue, une perte d'envie. Votre corps vous alerte, il est temps de vous écoutez, de retrouver votre équilibre en apprenant à vous connaitre pour combattre l'épuisement. 

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Choclate Sélection truffe

Se libérer des addictions 

Se libérer et reprendre le contrôle de vos envies, vos besoins. Trouvez la véritable liberté sans dépendance. 

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Araignée noire et jaune

Dépasser vos peurs et phobies 

Les peurs sont omniprésentes mais deviennent problématiques quand elles bloquent notre évolution, nous empêche de passer à l'action ou de poursuivre nos rêves. Reprenez le contrôle et dépassez vos peurs. 

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Des nuages ​​orageux

Vous traversez une dépression

Fatigue, humeur changeante, difficulté à penser, tristesse, vous ne vous reconnaissez pas. Au cours  de l'accompagnement, vous retrouvez vos ressources intérieures pour y faire face. 

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Femme stressé

Vaincre l'anxiété, l'angoisse, le stress 

Apprenez à maîtriser ces états pour vivre des journées sereines et apaisées. 

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Améliorer votre relations aux autres

S'ouvrir aux autres, développer et entretenir des relations harmonieuses aux travers des outils et des exercices concrets.  

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Gros plan image de micro

S'affirmer, vaincre sa timidité

Osez vous affirmer, pour vous, face aux autres. Réussir vos oraux, entretiens, concours, examens. discussions. Apprenez à vous exprimer comme vous le souhaitez. 

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Réorientation professionnelle 

Vous aimeriez prendre une autre direction professionnelle ou souhaiteriez du changement dans ce domaine, je vous accompagne dans cette nouvelle étape de vie. 

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Surmonter un traumatisme, un évenement difficile 

Les expériences traumatiques marquent le psychisme des individus. Chacun possède en soi la capacité à faire face, rebondir, à tirer profit de cet événement pour parvenir à  vivre une existence épanouissante et riche de sens. 

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Gérer vos émotions 

Apprendre à gérer ses émotions, comprendre ce qui peut se jouer pour vivre des relations plus harmonieuses avec les autres. 

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Soutien à la parentalité

Vous traversez une période plus difficile avec votre ou vos enfants. Doutes, sentiments de ne pas bien faire. Vous souhaitez acquérir des outils, des savoirs faire pour une meilleure harmonie familiale.